Очень задумчиво

[Уточка Канешна]

Что я такого сделала, что у меня так болят задние поверхности бедер?
Прямо сесть не могу.
При этом ягодицы не болят. Значит напрягались только ноги?
Весов тяжелых нет, была гиперэкстензия на фитболе, ягодичный мостик- для пресса, к стати, но правда на одной ноге. И мертвая тяга с гантелями. Ничего ж сверхнагрузочного.

*в недоумении

@темы: качка-каченятко

Comments

[irene.jay]

ну вот гиперэкстензия как раз, для жопы нагрузки маловато, чтоб болела, а ногам хватило.

[Уточка Канешна]

*CENSORED*, но я ж не первій раз ее делаю, и никогда такого не было.
у меня есть свой вариант, что где-то была техника выполнения нарушена

[irene.jay]

Уточка Канешна, да у тебя, в принципе, все на ноги влияет, где-то просто перестаралась, да и все, не думаю, что ты бы с техникой накосячила)

[Уточка Канешна]

виновник найден- ягодичый мостик.