[Уточка Канешна]

у меня бессонница.
я засыпаю,вижу сон и тут же просыпаюсь. то есть нет глубокой фазы сна.по сути,организм не отдыхает.
сегодня не смогла спать. то есть,не отдохнула.
лежать в шесть утра уже было бессмысленно.
вчера наработалась физически,перед сном погуляли. муж сопел всю ночь сном праведника,а я кручусь-верчусь. и начну засыпать,а потом оп-выныриваю из сна.
это мучительно.
любая бессонница мучительна.
но самое плохое-от моего сна зависят почки. если я сплю-они расслабляются,и простите, отходит моча. а так-зажим и ничего нет.
я опухшая,а сна ни в одном глазу.что делать?

Comments

[Девочка рыжая]

Да, бессонница - это мучительно. Сочувствую, Уточка

Что делать даже не знаю. У меня бывает раза 2 в год, когда я вообще ночь не сплю - просто так, на ровном месте, казалось бы. Лежишь, вроде и выключен из яви, а всё равно не спишь, только периодически ловишь себя на том, что смотришь в темноту, ни о чём не думая. Я думаю, что это, всё-таки, следствие психологической перегрузки.

Потом, сейчас ведь день прибавляется, это тоже как-то влияет на нас. Я теперь часов в 6 просыпаюсь и тупо жду будильника... или встаю. А зимой в это время дрыхла вовсю.

Ну, и ещё, если учесть беременность. Те же самые почки и могут стать причиной бессонницы. Они могут не давать организму перейти в режим сна.

Может, перед сном попробовать как-то радикально отвлечься. Ну, читать какую-то книгу про что-нибудь совершенно не имеющее отношение к текущему моменту. Ха, мне Цвейг помогает. Ну, не засыпать, а отключиться от современности. Хотя то, как он пишет ... проживаешь как в реале.

[Уточка Канешна]

не знаю, буду пробовать( всякое. валерианку, мяту, фильм на ночь. хотя вчера вон, в метро не уснула, а это из серии фантастика.
бессонницы у меня и раньше были на фоне кисты, только я могла снотворное выпить, а тут не выпьешь.
ну вообщем как-то...
для бессонниц беременной-рановато.

[Девочка рыжая]

для бессонниц беременной-рановато.

Ага. Но мало ли.

Я снотворные никогда не пила. Мне знакомые, кто страдает стойкой бессонницей, говорили, что это мало помогает. Даже хреновее себя днём чувствуют. Не знаю...

[Уточка Канешна]

я пила. когда подбираешь дозу-норм. а поначалу- да, очень плохо. а бівает что и не возьмет. такое тоже бывает.
но обычно под утро засыпаешь,а сейчас- ни в одном глазу(

[Гость]

Я наслаждаюсь просматриваю ваш веб-сайт. С благодарностью!

Посетите также мою страничку

russbell.ru/content/ten-solid-reasons-avoid-%D0... как открыть счет в иностранном банке из россии

33490-+