День полетел в пизду- встала поздно. теперь только к врачу и успеваю. блять.
ладно, я не об этом. я о спорте и беременности (моей). это мой опыт. вводные- рост 158, вес 49, качалка до беременности- пол года, беспроблемная беременность. личные страхи и заболевания. у вас может быть все совсем по-другому 1) перед беременностью я ходила в качалочку полгода. маленький стаж, стреманулась продолжать нагрузки в том же обьеме. если б стаж был больше- думаю, что можно. но чтобы не меньше чем полтора года добеременной качалки. 2) Первый триместр. Это не ты такая ленивая жопа, а физиология. спят все-прогестерон не оставляет и шанса даже на самообслуживавние. только спать, спать и спать. даже жрать не получается))) 3) Прошло ( в моем случае) 2,5 месяца и все, состояние "ленивая жопа" ушло. Но все равно страшновато- потмоу что иногда потягивает живот. Хоть это и нормально для первого триместра- я б не рисковал. Поэтому- только на верх и с маленькими весами. Упражнения на грудь почему-то "тонусили", причем неприятно, я решила послушать организм и не делать их. вообще, организм надо слушать- если он говорит- не опасно, значит все ок, если даже на незначительное покалываине он сигналит красным- все бросили, легли. 4) бег не советую. В качестве кардио- лучше дыхательные цигун. разогревает и сердце, на которое и так идет нагрузка и мышцы. 5) вес- определяем сами. мне идеальным казался 1,5 кг, я нашла только блины на 1,25. 2 тоже подьемные, но страшновато))) блинами неудобно. 6) если есть возможность- купить лавку. Или- в идеале- в местный спортзал. но меня выгнали- кто хочет брать риски за беременную, да? 7) Второй триместр- живота еще нет, а энергия уже есть. "тонус" ушел. можно работать. но! идет набор веса- да, жирок прибывает, плюс гормоны делают мышцы крайне не отзывчивыми. так что это скорее на удержание результата ( причем все равно состояние мышц ухудшится, правда), и поддержка организма. 8) Третий триместр - узнала про бассейн. записалась в него. дважды сходила- найсссс! тяжело, да, очень тяжело. особенно если шарик уже выкатился. но тонизирует (не шарик, а организм) шоневсебя. Так как я заболела на месяц- я профакапила абонемент. 9) 8 месяц это вам не шутки шутить. это 5-7 кг живого веса приплода и свой лишний. Это ТЯЖЕЛО. в бассейн не вернулась , но блины и дыхалку- продолжила. Уже давно ничего не тонусится, правда качать бицуху сложно- шарик мешает. 10) 9 месяц. сердце расплющено. легкие размазаны по задней стенке, желудок.... квест по поиску желудка увлекателен. дышать тяжело, ходить- больновато. энергии- овердохуя. при этом возможностей- мало. берешь в руки блин- выдыхаешься на первой минуте- легкие не справляются. при этом- внизапно- подьем пешком на 9 этаж не вызывает трудностей. короче все странно. может легкие не справляются из-за специфичности позы. 11) 38 неделя. сейчас. не рискую. сокращения матки идут своим чередом. безболезненно-каменные. у меня цель - доходить до 40 недели, поэтому я не буду рисковать. кто не парится- у кого роддом и сумки готовы- смело в бой. Я, не склонная к перестраховкам, сейчас отказалась от секса. до середины 39 недели, ага. (уже жду, когда можно будет на муже попрыгать).
выводы: 1) Без подготовки- беременность не лучшее время, чтобы начинать занятия спортом. матка тоже мышца и если вы- аморфная амеба, то даже бассейн вам организует шикарный "тонус" матки и угрозу. лежите и жрите дальше. не начинайте. серьезно, для вашего же блага. 2) Первый триместр- коту под хвост. Гормоны-с. 3) Второй триместр- великолепен, кардио-нет, силовые в меру - да. смотреть по организму. 4) Никакого пресса все это время. реально. без шуток. не надо нижнюю половину грузить. у меня беспроблемная беременность- и то, нижней части и так достается. 5) Бассейн и йога- да. да, и еще раз да! лучше сразу туда со второго триместра. 6) Бешеных результатов не ждем. Гормоны-с. Мышцы неотзывчивые. 7) Внимательно следить за организмом. Делать, как говорит он. 8) Третий триместр - пока не тяжело- продолжать в том же духе. Хоть до потуг. картина маслом: регулярные схватки, роженица, глядя на часы- а где мои гантели???? 9) Дитю очень нравится, когда мама занимается спортом. Такие эмоции прилетают- закачаешься. Восторг, энергия, почти желание бегать внутри тебя.
Эрик Клептнон- это...это... ну вообщем, этот дядя чуть не умер от наркотиков- героина, алкоголя, и только чудом дожил до преклонных лет. Лемми- ЭТИМ охуительным голосом разговаривает... Кит Ричардс- хорошо поет. Роберт Плант и Джимми Пейдж- это не два разных человека, а одна Лед Зеппелин! причем я раньше их вообще...не видела! Совсем. СЮРПРИИИЗ, детка, вот это чудесное, Stairways to Heaven - спело сексуальное тельце! Очень горячее тельце. Лирика Слейеров оказывается...графична. да-да, такая характеристика.
свекровь сказала, что я как кошка на новом месте- залезла под кровать и оттуда утробно рычу. вчера стала высовывать нос и даже перестала рычать))) итак, утеха обзавелась ноутом, стареньким, маломощным, но уже хлебушек. покраснением и зудом на одной груди, а мне этим еще ребенка кормить! в доме теперь всегда есть свежие сырнички- а я их не умею готовить)) и кууууча заебезных фруктов (предполагаю, что грудь покраснела- на малину, но в пятницу крякну врачу) кошка свекрови- шотландка-фолд, каждое утро приходит меня защищать- тычется в меня лобешником и уходит. но вот.... она красивая, умная, но все-таки в беспородных котах есть шик, особенно когда они домащние. они мордатые, спокойные, в них сила и животность. все-таки я люблю двортерьеров. хорошего кота, как и Тилля- должно быть много. а даже у огромных мейнкунов- гонору много, а покоя на морде мало, отчего ои кажуться меньше чем есть помала себя на том, что мне кажется, что дядюшка Том- в сексе предпочитает боль. в смысле, чтоб ему- больно. при этом это не подчинение, не унижение, а просто- боль. но это так, к слову о мыслях.... пойду, почешусь. я теперь как кошка блохастая.
ПыСы. какая самая распространенная болезнь беременных и родивших? и я, варикозница, надеялась ее не поймать... до 38 недели наделась, ага....
Два самых глупых решения, которые я приняла поддавшись на уговоры- переехать и рожать естественно. От переезда выиграл только муж, а я лишний раз в туалет сходить не могу и пожрать. Искупаться в жару. Убилась днем в духоте- застекленные балконы это зло-раскладывая постельное, развешивая стирку. Приготовить суп и сварить компот не успела. Занималась бы этим вернувшись с роддома (ездили обменку подписывать в очень пафосный роддом, говорят европейского уровня). Но когда вернулась- свекровь уже дома, готовит. Муж придет- маменька и горячий ужин подаст, а я тут, паця, понимаете, лежу. Нет, я могла бы делать, я погуляла чуток, отдохнула, воздухом подышала... Но не буду ж я выгонять хозяйку? Так и получается.... А хуй с ним... Хуже всего, что в туалет не сходишь. Я не понимаю, зачем уходя на работу- набирать полный таз воды в ванной, на унитаз тоже ставить нечто неподъемное... А еще, как оказалось, я ненавижу грязные кухни. Ненавижу...когда все стоит везде, валяются пакетики, ножи торчат в кувшине, посуда хранится в сушке... Разбирать вещи сама не могу-муж на работе. Получается погуляла, пришла домой, улеглась. Район- жопа мира. Я и не думала, что тут такая жопа. Магазинов нет, лабораторий доя анализов- нет. Чтобы сдать кровь надо голодной ебошить в другой конец города. Пойти погулять некуда. Поехать в центр или еще куда- невозможно. Я и не беременная жару переносила плохо, а сейчас в маршрутке или автобусе- просто сдохну. Подруга волшебна- а ты такси бери. Угу. Каждый день. По 50 гривен туда и обратно. Погулять. "Мы тоже жили со свекровью. Полтора месяца" Сравнила, блять, хуй с пальцем. Тут похоже это все на год затянется, а не "до сентября". Планшет сгорел. Ноут- не рабочий. Комп- не разобран. Печатать с телефона- та еще радость.
Да еще и роды... А потом, как представлю, что восстанавливаться...когда в туалет не сходишь... Блин, лучше в хуй убитая одной, с ребенком и мужем, который с работы приползает неизвестно когда, чем так жить. Жопой чувствовала, что не надо: переезд,ер. Но,блять, "для твоего же добра".
Хороший совет на будущее, тем, кто может случайно прочитает: -прежде чем беременеть, узнайте чем вам грозит это состояние, и сможете ли вы потом после него нормально жить. - не слушайте идиотов про прекрасность естественных родов: хотите приключений, готовы к ним, тогда вперед. Но если хотите гарантированно здорового результата и полноценной жизни- только кесарево. У него минусов куда меньше. Реально, намного! Не слушайте бешеных идиоток. -Лучше убитая одному, чем иметь "помощников". В переездах к родственникам- выигрывает только мужчина. Девочки, запомните, только мужчина! Не вы, вы всегда будете в проигрыше! - Внезапный такой совет девочкам подросткам. Не ждите "принца", "первой любви", "первого секса". Девственности можно и руками себя лишить, и любым предметом, нацепив на него презерватив. Это сильно облегчит вам жизнь- начиная с осмотров гинекологом, заканчивая возможностями использования чашек. Девственность- говно, не стоящее её хранить, первый секс- будет ею испорчен, гарантирую.
Я все сказал. Задолбала альтернативная реальность восторженных идиотов.
в связи с переездом - выпала из виртуала до понедельника. вернусь посвежевшей, с новыми идеями для ролевой (дочитываю ктулху). Рыжая,фик про джаса и пони-читала))) ишшо шышки есть?
я не хочу собираться. я не хочу суетится, спешить... я не могу этого-у меня болит позвоночник. прогулка длительностью полтора часа приковывает меня к постели на остаток дня. я хочу посидеть где-нибудь, выпить домашнего лимонада, посмотреть на людей. я не хочу общаться с чужими людьми. а может быть я хочу просто тупить в стену оставшиеся три недели, отмучится и закрытся дома. наверно так преступники ждут смертной казни-уже все равно. до меня никому нет дела, вот и все. все так заняты собой-у всех такие важные и ответсвенные дела. а что я- дура, сидящая дома. инкубатор. которому почему-то нихуя не весело. мной все играются. планируют что-то на мою жизнь, но при этом-рядом никого. -ты когда будешь? -после гитары еще в магазин заскочу. я себе новый телефон купил. после девяти приду.
снимать головную боль, нюхая стиральный порошок? могу, умею, практикую. а еще на соседской двери новый дермантин. и свежераспечатанные резиновые перчатки- восхитительно сладко пахнут
Из того, что я читала в фем.сообществах, беседы о гендерных темах не срабатывают, к сожалению На мальчиков очень рано начинает влиять мужская среда, они туда тянутся. Попробуйте найти детские игрушки, раскраски, книги, мультики, программы, которые бы не транслировали гендерные стереотипы. Это очень сложно, такой продукции единицы. И даже если родители смогут защитить от этого ребёнка внутри дома, то снаружи - не защищят. Физически невозможно стоять рядом с ребёнком всякий раз, когда ему друг рассказывает анекдот про тупых девочек или показывает наклейки с супергероями воплощающими патриархальную маскулинность (это просто как пример). А в средней школе ребята на переменках вполне могут показываь друг другу порнографию в смартфонах, и т.д. Я не представляю, где и как надо растить мальчика, чтобы он не идентифицировался с доминирующим классом Про девочку, собственно, то же самое.
вот да. про авторитет родителей- это мило, но когда общество предлагает более легкий и более доминантный вариант (грубо говоря, иметь рабов или бороться с рабством)- любой человек выберет то, что удобнее. мальчикам удобнее становится ... тем, кем они чаще всего являются: шутки про изнасилования, «нет, значит да», девочковый цвет это стыдно, насосала, а что я такого сказал, я ведь похвалил ее сиськи, не хочу работать с начальником женщиной...
как, как воспитывать мальчика в этом обществе? как? не все - курты кобейны.
втоптала вчера (впервые в жизни) плитку гематогена. теперь сижу нервничаю. народ его как конфеты жрет, а я вот думаю, не вреден ли он... говорят повышает гемоглобин... вкусная зараза. но борзо сладкая. много не сожрешь. да и я б сказала нездорово калорийный.
Тому уже 45 минут хотелось снять с себя пропахшую потом, алкоголем, куревом (но все-таки больше потом) одежду, искупаться под ооочень горячим душем, поменять наконец белье, и лечь в нормальную кровать. желательно чтобы в ней еще и кто-нибудь обнял. и керри, который сидит рядом, нервно постукивает кулаком по колену-его бесит этот рыжий мастейн- вполне подойдет для обнимашек. только журношлюшки никак не успокоятся, словно прямой эфир-резиновый. а рыжему только этого и надо- он все болтает без умолку и том понимает, что еще чуть-чуть и сам полезет в драку. все устали, все хотят спать, все пахали эти несколько недель как проклятые! и далеко не все постоянно под кайфом. -я убью его,- прорычал керри. джефф повернулся и шепнул: читать дальше-идите уже, я обьясню. -сам справишься? -сидеть и напускать суровый вид? пока получалось. том искренне старался не бежать когда покидал студию. отель может и не самый дорогой, но, Боже мой, в нем есть вода и он стоит на месте. рухнул на кровать мокрый и голый, потянулся-восхитительно тихо... восхитительный кондиционер... керри пришел через час, еще час плескался, и наконец прервал сладкую дремоту прикосновением: -спишь? -пытаюсь. -не трогать? -трогать, если можно,- мурлыкнул том и повернулся спиной. керри прижался к нему, поцеловал в шею, под черные кудри: -ты зарос. колешься. -со мной это случается. я завтра сбрею. -и снова будешь походить на ту поблядушку из бара?- керри провел рукой по полному, гладкому бедру. -нет, говорят, на маму. -ты уныл, как школьный ботан. -и зачем ты со мной связался? керри поцеловал оливковое плечо, дыханием пробежал вниз к локтю, развернул сонное тело к себе: -я поиграю? том чуть улыбнулся и закрыл глаза. керри неуклюжий, еще никак не привыкнет к собственной распущенности-ласкать мужчину- но старается, и получается у него далеко не так плохо, как ему кажется. в коридоре поднялся шум, крики... -эта падла с нами на одном этаже?- перешел керри на тихий рык. -успокойся,- мягко одернул его том,- повернись ко мне. как думаешь, мне пойдут татуировки? керри заинтересованно уставился на чистую пока кожу чилийца: -а какие ты хочешь? в дверь чуть стукнули-прижали тело, раздались чмокающие звуки, бормотание, голос эллефсона: -дейв, любовь моя, пошли в номер, не здесь же... керри прыснул смехом: -они реально спят вместе! а я думал, мне кажется, что мастейн дерет его... -мы тоже спим вместе.- голос тома вкрадчив и примирителен. -но это другое... или ты хочешь чтобы я называл тебя «любовь моя»? -я не твоя любовь, не надо разбрасываться словами. тем более что девид его правда любит. керри прищурился: -откуда знаешь? а может и я тебя люблю! том раскинул ноги, подставляя яйца под кондер: -сам понимаешь, что сейчас говоришь? керри скользнул взглядом по пейзажу, вздохнул и заткнулся. потом спустился пониже, опять вздохнул. том чуть застонал и подался бедрами навстречу.