Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: качка-каченятко (список заголовков)
23:05 

Ну, положим, кря?
Я вот думаю, а какой живот более показательный? В смысле, по какому животу оценивать свое состояние? Я фотографируют вечером, после ужина, с расслабленным животом.
Но с утра и в течение дня он немного другой. Да, лобка нет, он ровный, но не такой надутый.

Пы.Сы. нарыла 46 фотографий мастейна. Теперь сижу и думаю, как это постить, одним постом или растянуть???
postimage

@темы: фото, качка-каченятко, Дейв Мастейн

15:28 

Утья жизнь как она есть.

Ну, положим, кря?
1) инсталента
Я утка сильная, я утка сдержанная.
Я не написала чену в его посте-похвастушке "я очень гордый дядя" коммент "но гордым родителем быть куда круче".
Я не обижаю маленьких.
все таки интересно, были б из него хомячки или нет

2) дохуямама
Малец свыкся с идеей, что мама делает упражнения в течение 40 минут или часа. Сегодня вообще заявил : мама, а растяжку? (Да, так и сказал, и как честный еще 15 минут возился с машинками, пока я тянулась).

Если честно, меня немного мучает совесть, когда я занимаюсь домом или упражнениями, а он сам играется. Но ведь если играется, значит все норм? Ему не скучно и он не брошенка?

Сопли у котенка не проходят уже вторую неделю. Нависла угроза удаления аденоидов. Педиатр нервничает, придумывает, как еще можно помочь, но ничего не срабатывает. И глазенки у пацана закисают. Жалко маленького( больно ему будет.

Котанец похоже в маму. Тихая возня с игрушками куда больше нравится ему, чем бегать по площадке и вопить.
Вступать в конфликты или диалоги с этими орущими-отказыаается, если они пробегают мимо-останавливается, пропускает, идет дальше.
На площадке таких двое. Мой и еще годовалый.

Выгул пальта: вчера играла с трехлетним мальчиком. Мы с ним для мальца строили пасочки и башни, разыгрывали истории про машинки, а его мама сидела на скамейке и кричала: Ярик, не приставай, Ярик не фантазируй, Ярик прекрати играться с этим (самосвал и экскаватор)

3)уткотухес
Живот, конечно, не уходит. Гуглила абдоминопластику (на после второй беременности) -из того что я прочитала, помочь она мне не сильно сможет. Лобок не вернет.
зато у меня появились красивые руки и спина. Жопа и ноги отстают, ну просто отстают. Я так понимаю, жопу накачать-мне надо очень много ебошить с большими весами и целенаправленно.
Завтра день жоппа и ног.

Жрать каждые три часа-просто прекрасно. Не жрать врединку-шикарно. Избавилась от тяжести, отрыжки и изжоги. К стати, в масштабах утиной тушки, огурцы-вседиетическая еда-вызывают аццкую изжогу, записаны во вредные и больше не потребляются.

Волосы. Репейное масло явно не мое. Сейчас вернулась к миндальному и волосы аж застонали от восторга. Разгладит и заблестели. Хочу попробовать кокосовое, знаю чье, знаю где брать очень клевое.

Мордень. Гладкая, но грустная. Очень заходят маски от Лаш. Прямо вот, как удав по асфальту от них тащусь. Покупать их конечно, противно, но я задерживаю дыхание, стараюсь не смотреть на мыло-в-виде-еды, хватаю коробочку и тыгдык. Но, блять, 300 гр за месяц.

4) внезапно Крис Бродеррик:
читать дальше

5)про сериалы: как же хороша молодость Геракла. Даже котэг присоединился к просмотру и сидит комментит всякие смешные моменты и глупости. Вот уж не думала, что сериал все еще хорош в просмотре, мне говорили, что сериалы для ТВ в компе теряются.

Гримм- с 10 серии началось удобоваримое. Чувак-потрошитель симпатичен.

6)жизнь в гнезде: кот домой приходит, после работы. Он утверждает, что вовсе не так, что он стелится в беге, растягиваясь всей тушкой. Но нам с котенком виднее.
читать дальше

ПМС грядет. Надеюсь полировать будет не сильно.

@темы: качка-каченятко, рисунки, утиная кладка, фото

11:54 

Ну, положим, кря?
Я говорила, как люблю отжимания?
Мое самое не любимое упражнение на протяжении долгого времени, и вдруг я его оценила. Работает все, вообще все.
Не понимаю, как можно так зацикливаться на планках, когда есть отжимания!

@темы: качка-каченятко

13:53 

Ну, положим, кря?
У меня происходит боль всей Утки.
Крепатура идет на живот, ноги и спину. Особенно на живот.
Я и не знала, что столько вещей мы делаем животом...
Даже спуститься по ступенькам-тяжело из-за живота.
Ослабленный кор дает о себе знать, пресс не работает, а когда начинает- тянет за собой спину.
Ягодицепсы болят не меньше. Динамическая планка-адский ад, а Принс дает еще и танцы) делает связки из упражнений под музыку. Весело, конечно, но аццки тяжело- приседы, прыжки, планки, подъемы ног...
Хорошо хоть со штангой не дает танцевать.
Умахал суперсетом- присел со штангой - выпады без веса.
А потом еще накинул присед на кор.
Я уползала на четвереньках.
Добралась до дома, а там лифт не работает. Поднятся-поднялась и понимаю, что испытываю ужас от осознания того, что сейчас привезут сынище от бабушки, которого надо будет встретить (спуск), на руках отнести на 9 этаж, пока муж тянет авто кресло и одежду-то есть еще раз подняться.
Аааааа.
Но на удивление, мой кот справился сам.

@темы: качка-каченятко

13:40 

Ну, положим, кря?
Избранное, ты что, шкодишь? Притихло так... только куклобарахолка и отсвечивает.

А у меня новый тренер. "Два в одном". Тренер и учитель английского. Красавчик-негр, который понял о чём я толкую про "постбеременные проблемы". Который подобрал упражнения для пресса и тазового дна.
Но разговаривает только на английском.

@темы: качка-каченятко

20:45 

В любой непонятной ситуации- -тягай железо.

Ну, положим, кря?
Итак результаты:
Пришла в зал с талией 70 см.
Месяц занятий- талия 64 см.
Живот расслабить до состояния шарик могу, но это не комфортно.
Вес стабилизировался на отметке 49 кг.
Поясницы у меня нет совсем. Первое время я прямо чувствовала, как натягиваются эти истончившиеся ниточки.
Сегодня- задумалась о том, чтобы взять первый блин.
Варикоз снова всасывается. Боли ушли. Так что мне для поддержания вен- качалка необходима.


Наблюдения за фауной:
Арабы очень культурные. Приходят ПАХАТЬ, а не на девушек пялиться.
Лучший тренер- англоязычный негр Принс. То что он делает со своими ухиджаблеными девочками- заставляет меня кончать. Очень толковая тренировка, соединяющая в себе веса, растяжку...полную работу с телом.
Почему все полные девушки- занимаются танцами и другими попрыгушками? Хотя, вру. Дама за сорок, приходит на кардио дни. Она ЕБОШИТ на дорожке. Она худеет быстрее чем эти "три прихлопа два притопа". Я вижу эти результаты.
Милая маленькая девочка, небрежно болтая по мобильнику, выжимает квадрами в тренажере 45 кг. Походя так, незаметно...
Мы- неправильная пара. Все пары ходят: парень-качок таскает за собой девушку, которая беспорядочно бегает по залу с маленькими гантельками. Мы- утка гонит кота, да еще и контролирует чтоб не отлынивал.

Короче, зал отличный, сравним по комфорту психологическому, с моим первым.
Единственное что- подъем ног в висе-снаряд рассчитан на очень крупных людей, я не могу выполнять.жаль.

@темы: качка-каченятко

21:00 

Ну, положим, кря?
блин, да шо все так приклепались к этой планке.
будто кроме кранчей и планки в мире больше ничего не существует...

как интересно, первыми у меня реагируют...сиськи.
чуть поотвисшие после кормления, за короткий срок- две недели- почти вернулись в милое приподнятое соостояние.

утье пузо

а было...

@темы: качка-каченятко

23:34 

Ну, положим, кря?
кто пошел в спортзал? уууть пошел в спортзал.
мы с котом теперь ходим в зал вдвоем.
Кот познает тяготы кардио.
уть собой доволен)))

@темы: качка-каченятко

11:24 

Утиное утро начинается не с кофе

Ну, положим, кря?
22:41 

Ну, положим, кря?
упражнениями я сделала себе диастаз(
поверила, что у меня все ок, поверила тем дамам, кто качает пресс имея некислый диастаз.
у меня появился валик над пупком(.
вот так, есть те, кому везет:


541x526(35.21 kB)

www.fotolink.su
они качают пресс как обычно, имея расхождение.

а есть я.
кому нельзя хорошо выглядеть.
а то окружающие обзавидуются, наверно.

@темы: качка-каченятко, фото

21:19 

утиного пузика псто

Ну, положим, кря?
теперь три фото.
это мой календарь, чтоб видеть что и сколько я делаю.
фото-вечером, после еды, живот расслаблен. так как именно это состояние я считаю честным.
первое фото- апрель. второе- начало июня.
третье- сегодня.
я вижу изменения по сравнению с июнем.
не в обьеме, в форме. подтягивается выше, не свисает мешочком вниз.
хотя "консистенция", конечно, в говнище.
ну и (тут не видно)- ноги и хвост, тоже позорные.
читать дальше

@темы: качка-каченятко

15:39 

к вопросу об утином пузе....

Ну, положим, кря?
уть добеременная. да, было крясиво

читать дальше

уть апрельская, послеродовая. до начала тренировок.
плотный ужин, вечер, расслабленный живот.
читать дальше

уть после 21 дня тренировок на пресс. конец мая. Только лайт-упражнения, доступные при диастазе.
ужин- легкий, фото-через три часа после ужина. живот не то чтобы расслаблен, но и не напряжен. с таким я хожу. (да, хотьба требует напряжениия живота)

читать дальшеL]

вчера.
шашлык. макароны.
чай. печеньки.
полный выдох, полностью выпущен живот
читать дальше

иногда мне кажется что сдвиг есть. иногда, что нет(

@темы: качка-каченятко

23:36 

Ну, положим, кря?
у меня тут такое с пузом происходит....
я аж не верю, что это со мной.
пока фотки постить не буду.
скажу только что уже 17 дней каждый день я выполняла упражнения на пресс. те, которые можно выполнять.
многоповторками.
вообщем...результат не то чтобы феерический, но если даже мама заметила, значит реальные сдвиги есть.
блин.
н-настойчивость....

ПыСы. КАК Я ХОЧУ В ЗАЛ...

@темы: качка-каченятко

22:26 

Ну, положим, кря?
у кого какие достижения за последнее время?
У меня- первые результаты в прессо-челендже, который я сделала себе сама, вдохновившись примером девушек из группы в фейсбуке.
Все очень просто- каждый день- выполнять упражнения на мышцы живота- поперечную, косые, прямые.
Больше всего качаю косые (их можно)), прямые стала потихоньку подкачивать кранчами.
пять-шесть упражнений, каждого по три подхода, по 15-20 раз.
В идеале надо дважды в день, но я делаю один раз, с утра, пока муж дома, с ребятенком.
Без особой надежды на успех- поставила себе "планку" в 21 день.
Пока даже не знаю, считать это достижением или нет, но: живот все еще выпирает, только если раньше мне надо было прикладывать усилия чтобы его удерживать, то теперь мне надо специально его расслаблять.
Купленные две недели назад джинсы-скинни- внезапно стали велики.

Есть просьба, к неравнодушным. Пофоткайте свой живот в профиль, только расслабленным. И поприсылайте Уточке, бо я давно не видела обычных животов(( Не фитоняшек, у которых очевидно все заебато, а просто нерожавших или тех, у кого нет диастаза.

@темы: качка-каченятко

14:31 

околоспортивное

Ну, положим, кря?
то чувство, когда открываешь для себя горизонты упражнений на пресс...
кроме злополучной планки и кранчей, которые мне нельзя выполнять.
то чувство, когда они не требуют от тебя больше двух минут.
живот день на день не приходится, и мне хочется верить, что это виноваты глубокие мышцы а не диастазина.
тем более, что говорят, что и при диастазе можно качать пресс.
(правда дыряха при накачанном прессе тоже выглядит странно)
но так как-то...грустно становится, когда вот, пожалуешься кому-то, что вот, мол живот. а в ответ: и что? ты же худая!

Почему считается, что похудание- это идеально? почему не видят разницу между красивым телом и худобой?
Мой любимый мотиватор:

только подписать хочется не про задницу, а все тело.

ну и напоследок, я совершенно очарована вот этой дамой (да, это дама):


проверила упражнения- действительно белая линия работает но не выбухает.
похоже толковая тренерша.

@темы: качка-каченятко

23:31 

lock Доступ к записи ограничен

Ну, положим, кря?
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
17:27 

Ну, положим, кря?
я оказалась морально не готова кормить грудью кусючего зубастика)))
больно!
зато понравилась цветная капуста, так что аж 4 ложечки серебряных сточил (это в два раза меньше чем чайная ложка)

Утро начинается не с кофе, утро начинается с планки трех видов и подхода скручиваний, иначе пузо начинает вести себя непотребно.
все, лажа кончилась, нельзя просто так взять и пропустить неделю тренировок....

@темы: качка-каченятко, утиная кладка

00:48 

Накопилось, ага, всякого.

Ну, положим, кря?
Мне нравятся у мужчин красивые руки, такого типа, как у Флаке: длинные тонкие пальцы, овальные ногти... Правда обычно к таким рукам присобачено что-то типа самого Флаке или в лучшем случае Роба. Редко когда Шнайдер. Оочень редко.
Поэтому пусть лучше уж пальцы будут как у Хэта или Дейва, но приставлены они к Хэтам или Дейвам. Даже к Дейвам-лучше. За такую красоту и пальцы простишь и говнарки.
****
Внезапно трицепс. Стала заниматься с гантелями-у меня ж теперь набор-быстро появился трицепс.
Родители, правда, когда дарили, все причитали, особенно мама-зачем тебе это нужно, зачем девочке это вообще нужно, блажь какая! Какой там у тебя живот, нет у тебя живота, зачем ты вообще заморачиваешься про диастаз, нормальные женщины пресс не качают. Ты только-только стала на женщину похожа, живот появился...

Вообще заметила, что бабенции мне завидуют. Встретила недавно деканатских, так первое что мне сказали (я была с малышом в слинге): ты так шикарно выглядишь, ты что, даже не поправилась?
Впечатление, что если б я набрала кг, утратила талию, перестала мыть голову -им бы стало морально легче. Что они, на самом деле нормальные. А так, получается, что на моем фоне-как то дамы обабились...

С животом придется смирится. Я не знаю, что это висит мешком, если нет диастаза, но втягивается эта хня с трудом, и особенно выпадает к вечеру. Думаю, это таки диастаз. И я не могу ничего с ним сделать больше.
Ну ок, после второй беременности и кесарева, всё равно уже не вернется и этот живот. Обвиснет брюхо, на радость маме.

***
Пожалуй, я вздохну с облегчением, когда подойдет минимально возможный срок для завершения ГВ.
Больше не будет нервов, что ему мало, что он не берет. Я смогу пользоваться дезодорантами.

***
Мне больно заниматься сексом. А когда боль проходит-я ничего не чувствую. Хотя раньше была очень чувствительной.
Неужели оно не вернется? Плата за роды? За почти идеальное тело?

***
Не понимаю я логику девушек, надевающих спортивные костюмы, серые такие, с мотней, сверху пуховик в кружевцах и стразиках, на ноги-полусапожки с острым носком и каблуком, а на голову-я чуть не упала, но это реально-говнарку с вуалью.
Кто вообще тот козёл, кто придумал нацепить на говнаркки вуаль???

***
Купили слинго пуховик. Его и так можно носить, но я терпеть ненавижу пуховики. Так еще, ради слинга можно, на базар там, в магазин за хлебом выскочить. Но не по городу. Да и не наденешь же под него изящные перчаточки и шапочку.
Он удешевляет вид, как по мне.
Обычно носила зимнее пальто. Сейчас у меня его нет, сносилось...
Самое интересное, что шубы тоже не очень уважаю. Не знаю почему, они кажутся мне вульгарными, а слишком дорогие шубы на дамах в общественном транспорте-вообще неуместными.
Да и тяжелая вся эта шкура. Даже самые легкие.
А шубы из всяких там шиншилл-это вообще кошмарище и никогда в жизни. В смысле, это геноцид.
Все шубы из животных, которых убивают ради меха-геноцид. Кролей, нутрий, овец, ягнят-едят. Но не лисы, не песцы...
Думать об этом не хочу. Вот.
Про дубленки даже говорить не хочу.
Уродливо как то.

@темы: качка-каченятко

01:41 

Очень задумчиво

Ну, положим, кря?
Что я такого сделала, что у меня так болят задние поверхности бедер?
Прямо сесть не могу.
При этом ягодицы не болят. Значит напрягались только ноги?
Весов тяжелых нет, была гиперэкстензия на фитболе, ягодичный мостик- для пресса, к стати, но правда на одной ноге. И мертвая тяга с гантелями. Ничего ж сверхнагрузочного.

*в недоумении

@темы: качка-каченятко

14:02 

Ну, положим, кря?
я поняла.
любое упражнение может быть на закрытие диастаза.
главное втягивать живот.
напряжение поперечной мышцы- обязательно.
смотреть по себе. я стала делать планку- по 10 секунд и поняла, что в ней у меня живот подтягивается.
и к стати, после нее стал резко закрываться просвет.
а у кого-то, наверно, наоборот, будет выпирать.
это как с варикозом- жим платформы нельзя, но мне можно и нужно.
вообщем, я свою дырку уже и найти не могу.
знаю, что она была "вот здесь" возле пупка еще что-то осталось, но это так, полпальца.
интересно, сколько б она закрывалась если б я упражнений не делала?

1) ваккуум.- много, долго, нудно, в разных позах. до 500 раз в день.
2) боковые планки- 15-30 секунд.
3) ягодичный мостик.
4) подтягивание ног к ягодицам, я не знаю, как они называются по правильному. есть еще- "подтягивание ног на тряпочках"))) очень легкое, но отличное при диастазе.

последнее время- обычная планка- 10 секунд.

@темы: качка-каченятко

Кряк, какой он есть

главная